אחד הגורמים המרכזיים למשפחה בריאה ומאוזנת הוא יצירת שגרות יומיות בריאות. שגרות מספקות לילדים הרגשת ביטחון ויכולת לצפות מראש, מקלות על ההורים בניהול הבית, ומבטיחות שכל הנושאים החשובים - תזונה,